夏秋交替护“肢”指南：假肢使用者的季节过渡贴心提醒

夏秋交替之际，昆明昼夜温差加大，空气湿度波动明显，时而闷热潮湿，时而干燥凉爽。对于安装假肢的朋友而言，这种“换季乱象”可能引发残肢皮肤敏感、假肢部件损耗加速等问题。掌握以下防护要点，助您平稳度过季节交替期。

一、残肢护理：应对温差与湿度双重挑战

温差管理防敏感
白天残肢易出汗，夜间转凉后毛孔收缩，温差刺激可能引发瘙痒或皮疹。建议：

早晚根据温度调整假肢穿戴时间，午后闷热时每2小时取下假肢休息10分钟，让皮肤透气；

清洁残肢后涂抹温和保湿霜（避开伤口），避免干燥脱屑或过度潮湿。

防潮防霉是关键
秋季雨水减少但偶有回潮，假肢接受腔、硅胶套等部件易滋生霉菌。需做到：

每日使用后用干布擦拭内壁，重点清理缝隙处的汗渍；

每周用75%医用酒精棉片消毒接触面，晾干后再收纳；

存放环境保持通风，可放置除湿盒或活性炭包。

二、假肢维护：适应季节性材料变化

检查部件稳定性
温度波动可能导致假肢树脂、金属等材料热胀冷缩，出现螺丝松动或关节异响。建议：

每月自查假肢螺丝、关节连接处，发现松动立即紧固；

若假肢出现卡顿、异响，及时联系假肢师调试，避免强行使用导致二次损伤。

应对静电与干燥
秋季空气干燥易产生静电，可能吸附灰尘或影响假肢电子部件（如智能膝）灵敏度。可采取：

在假肢表面轻涂防静电喷雾（避开皮肤接触区）；

室内使用加湿器，保持湿度在40%-60%，减少静电产生。

三、日常活动：调整节奏适应身体变化

运动循序渐进
换季时身体需适应气候，运动强度需逐步提升。建议：

选择散步、瑜伽等低强度运动，避免突然剧烈运动导致残肢磨损；

运动后立即清洁残肢，更换干爽假肢袜，防止细菌滋生。

出行防滑防摔
秋季晨露或小雨可能使路面湿滑，行走时需注意：

穿戴防滑鞋底的日常鞋，避开青苔、落叶堆积区域；

上下台阶时双手扶稳，利用健侧腿发力，减少假肢侧压力。

四、心理适应：拥抱季节的温柔过渡

换季可能伴随情绪波动，加之假肢使用习惯需调整，易产生焦虑感。不妨：

记录每日残肢状态，通过数据观察变化，增强掌控感；

与假肢康复师沟通季节护理技巧，或加入病友群分享经验；

尝试秋日户外活动（如公园散步），感受季节美好，提升生活信心。

四季流转，关怀常在。 愿这份指南助您在夏秋交替中从容应对，让假肢成为您探索世界的可靠伙伴，而非束缚脚步的枷锁。